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叱吒台灣選舉廿、三十年，民進黨第一次遇上了選戰超級剋星 – 這個人出身「非典型國民黨員」，這個人叫韓國瑜。「談治國，民進黨全黨是草包；談選舉，國民黨全黨是膿包」這句政治圈流傳多年的笑話，從2018年開始產生奇妙的化學變化。在過往數十年對戰國民黨的選舉戰爭中，從黨外時期草根起家、專長主導議題，民進黨呼風就能捲起滿天雲雨，佔盡選戰優勢，直到2018年與賴清德口中「百年一見政治奇才」韓國瑜，在高雄市長一役直球對決，綠營終於旗逢敵手。然而，讓尋求連任的蔡總統以「唉」的一聲長嘆，來回應藍營的「韓張配」，蔡總統語氣中顯得有些煩燥，對於三周以來，天天面對韓國瑜的「韓式政策論述攻略」，頗感疲憊！尤其是，原本好不容易即將整合成功的「蔡賴配」，尚在最後臨門一腳，現又眼睜睜被「韓張配」先聲奪人，搶奪議題主導權速度之快，幾乎快讓蔡陣營徒呼負負！從10月16日韓國瑜請假高雄市長，正式投入總統大選，25天的「傾聽之旅」，在近乎一天一政策，加上由南到北，各地民眾前呼後擁，民氣強強滾，讓座擁號稱8%到12%民調優勢的蔡總統，即便人在總統府中坐，也不禁脊背發涼，甚至傳出對綠營當前的選戰步調忍不住動怒。就連前總統陳水扁也根據他長期參與選戰的觀察，評點藍綠主帥：一為「英雄造時勢」-- 屢屢拋出政見、主導議題的韓國瑜；一為「時勢造英雄」-- 承接太陽花運動氣勢，2016年完勝的蔡總統，強調最後真正能從總統大選中獲勝者，不脫「主導議題、引領風騷、鼓動風潮、創造時勢」的16字贏的策略，以陳水扁的過來人經驗，也難怪蔡總統民調再高，此時此刻，也不免膽顫心驚！從調整一例一休、觀光立國、政府補助大學及研究生作交換學生、學貸免利息等，韓國瑜從蔡總統故鄉屏東進行傾聽之旅，一路「北伐」，所到之處民眾訴怨、下跪陳情，把過去三年多對執政黨沸騰的積怨，一股腦兒向韓國瑜傾訴，韓當下聆聽後，也表明將與國政顧問團研議，為當前施政不當的種種，提出解決方案。反觀擁有執政優勢的民進黨，除了為提振觀光等進行千億的政策大撒幣，對當前民怨四起，不僅沒有提出良策，反倒趁韓每到一處，嚐試提出改善現況的觀光、教育、勞工政策，一一吐槽打槍，不僅令人質疑，以「辣台妹」自詡的蔡總統，一失去「反送中」的議題後，似乎就沒了新的選舉主軸？目前端出的政見，難道僅剩下「反韓」、「黑韓」？特別是，好不容易掌握對手8年前曾在南港買過總價7200萬的預售屋，因無力負擔而轉售的議題，企圖製造韓國瑜為「假庶民」的氛圍，無奈韓國瑜主打「政見攻略」的網路聲量極強，加上「韓式語言」往往能直指人心，成為新聞標題，擁有國家資源和媒體優勢的綠營，不僅尚未成功打韓，又立即被韓陣營新研發的「一支穿雲箭」APP、及網路新興眾多「挺韓直播主」步步進逼。如今這位直搗綠營農漁基本票倉的民進黨最大剋星韓國瑜，確定搭配專門出檯政策牛肉的「國政顧問團」總召、前行政院長張善政， 「韓張配」的組合，一手高擎中華民國旗幟，一手振臂疾呼要「下架民進黨」、「再創台灣二次經濟奇蹟」，不僅讓「遇到選舉、全黨像膿包」的國民黨士氣大振，更讓人民紛紛懷念起曾創造台灣經濟奇蹟的「蔣經國與孫運璿時代」。一位親民愛民、苦民所苦；一位公忠體國、鞠躬盡瘁， 「蔣經國與孫運璿時代」創造了全球聞名的台灣經濟奇蹟，「韓張配」能否讓「台灣經濟奇蹟再現？」成了全民最大的想像，即使曾為初選傷痕累累的「蔡賴配」，最終勉強上路，但選舉的氣勢何在？讓民眾改善痛苦的良政何在？有趣的是，「韓張配」決定在11月11日的上午11時11分正式宣布，其實「1111」本身也是一組「神秘幸運數字」。眾所皆知，美國上市的全球超級電商阿里巴巴集團，早在2009年「1111」光棍節成功創造「全球購物狂歡節」，2018年成交總額高達2135億人民幣（308億美元），奠定阿里巴巴成為中國電商龍頭霸主。讓阿里巴巴高喊「芝麻開門」的通關密語「1111」的創始人，不是剛退休的馬雲，而是當前的掌門人張勇，奇妙的是，讓張勇最初用「1111」為集團締造驚人財富的原始構想，正是因為張勇本人的生日，就在1月11日。即將在「1111」正式宣布「韓張配」的國民黨，能否在明年1月11日大選中「芝麻開門」、成功獲勝？備受關注。台北市長柯文哲曾對2020大選結果鐵口直斷：「芒果乾（亡國感）還是會贏發大財」，未來2300萬人將在明年1月11日作出哪一種抉擇？全球華人拭目以待。以上評論不代表本新聞網立場最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！更多 TVBS 報導韓國瑜副手確定張善政！ 明高雄10點半宣布 張善政出任副手 韓國瑜週一10點半宣布 張善政傳任韓副手 藍委：可互補提高支持度 韓國瑜週一宣布副手 張善政呼之欲出

生活中心／綜合報導交給專業好嗎？一名女網友表示，她的理工科男友日前發現手機電池快掛了，卻拒絕送去手機行，堅持自己看影片教學換電池，沒想到手機起火燃燒，整個客廳煙霧瀰漫，手機最後變成一具「焦屍」，讓網友們驚呼「天啊好危險」、「電池變形導致高溫冒煙」。原PO在Dcard發文表示，男友喜歡用手機打手遊，但最近發現手機用沒多久就超級燙，推測是電池快掛了，因此勸男友去手機行換電池，「誰知道他發揮工科精神，直接上網訂電池，要自己DIY...」。▼▲原PO男友發揮理科精神，自己看教學影片換手機。（圖／翻攝自Dcard）原PO男友邊看教學影片邊拆解手機，看似一切順利，「結果一個瞬間，手機直接起火燃燒，家裡整個煙霧瀰漫」，趕緊打開電風扇吹散煙霧，狀況排除後，手機燒成一句「焦屍」，讓原PO向男友手機哀悼「可憐的手機，來生再好好疼你，謝謝男友，第一次親眼看到iPhone內部！」▼▲沒想到差點火燒厝，手機也被燒成一具焦屍。（圖／翻攝自Dcard）網友們看完貼文，驚呼「我沒記錯的話那個電池沒弄好是會爆炸的誒，還好你們沒事」、「非常不建議自己拆手機，現在的手機在工具不足的情況下非常難拆，很容易拆壞或是無法完美裝回去，手機電池保護很薄弱，一個失手戳下去等著爆」、「究竟男友是在換電池還是在裝炸彈呢」，不過也有網友認為，原PO男友根本計畫通「哈哈哈，可以光明正大換手機了」。更多三立新聞網報導小甜甜深夜開嗆 慶幸看清「一張嘴的渣男」：就是說你全台怨念最深！拖吊場被寫「滿滿三字經」 車主：感覺療癒丟臉丟到日本！台女打工擺爛「惡意辭職」 青旅經理氣哭帥爸戒菸4年存「3527枚50元」被虧假幣 結果出爐

鄉民中心／綜合報導這根也太害羞！一名人夫日前在臥室床上，發現一根「神秘30公分」，以為是老婆今晚特別安排的驚喜，沒想到拿起來一看發現誤會大了，讓心跳加速的人夫氣到飆髒話，網友們笑回「我承認！我也歪樓了！」、「想像力就是你的超能力」。原PO在「爆怨公社」發文表示，日前走進臥房，發現棉被藏了一根「神秘30公分」，乍看下很像某種情趣用品「以為是老婆今晚安排的娛樂活動」，沒想到走近一看，發現居然是小孩玩完亂丟的水槍，讓他傻眼直呼「X北，小孩的水槍啦，水槍做成這樣是要死囉，害我心跳瞬間跳很快」。▲棉被裡的神祕30公分，居然是小孩的水槍，害原PO心跳加速。（圖／翻攝自爆怨公社）網友們看到照片，紛紛笑回「還好不是長輩看到，害羞死喔」、「結果不是姐夫」、「以為是要準備製造小三了、「你是不是有個壞壞的想法」、「那就將錯就錯吧！」、「水槍跟老婆的娛樂活動並沒有衝突啊」、「白天小朋友玩，晚上老婆玩，沒毛病」。更多三立新聞網報導滿分沒了！小學月考題惹議 網轟：老師沒買過愛心筆早上第一杯水怎麼喝？ 專家曝飲用關鍵：千萬別喝這種水忘記帶鑰匙！鄰居「只穿內褲」下樓救援 網嗨喊：身材可以馬甲變腿甲！極品校花身材回不去 她嘆：歲月是殺豬刀

世界盃橄欖球賽，11月2日將上演冠軍爭霸戰，由氣勢正高昂的英格蘭隊，對戰第3次晉級世界盃決賽的南非，兩強相隔12年再次碰上，要全力爭奪冠軍金盃。四強英格蘭對上，要戰三連霸的黑衫軍紐西蘭，開賽不到2分鐘就達陣，上半場拿下10：0領先，最終以19：7爆冷，終止紐西蘭18連勝紀錄拚進決賽。英格蘭曾是2003年世界盃冠軍，是他們自2007年以來，再次晉級決賽，睽違12年再爭冠，對手是跳羚南非，以戰績來看，薔薇軍這場仗並不好打，但要以連兩勝氣勢繼續拚下去。英格蘭總教練瓊斯：「南非贏得一場艱辛的四強戰，能挺進到世界盃決賽，代表做對很多事情，他們擁有一群侵略性十足的前鋒，他們下半場可能會表現得更加兇悍，他們將是十分難擊敗的對手，而我們也將全力備戰，將自己準備到最好。」鏡頭轉到南非隊，四強對上強隊威爾斯，南非掌握每次進攻機會寸土必爭，靠著多次罰踢進球，最終以19：16，3分差距險勝威爾斯，南非晉級決賽強碰英格蘭，將重演2007年爭冠戲碼。南非總教練伊拉斯莫斯：「很明顯英格蘭和紐西蘭的對戰，在體能對抗上，雙方將比賽帶到另一境界，我已有好段時間，見識英格蘭善用體能作戰，相信英格蘭目前一定信心滿滿，我相信他們會帶著，擊敗紐西蘭的身手氣勢來面對我們，我們也必須準備好面對他們。」究竟是南非能拿下，隊史第三冠追平紐西蘭，還是英格蘭能一雪前恥，全力爭奪四年一度橄欖球界最高榮耀。更多 TVBS 報導世界盃橄欖球賽開幕 東道主日本勝俄國 佔地6座橄欖球場 走一遭杜拜迷人的博物館 看橄欖球配啤酒！世界盃商機上看4300億 世界盃男籃賽西班牙奪冠 盧比歐獲選MVP

歌壇新人李佳歡11/8發行首張個人專輯《開放世界》，讓為了來台闖音樂路、跟家裡請假一年的她，繳出一張漂亮的成績單！新歌〈口語化〉同步上線，這首由李佳薇、李佳歡親姊妹攜手打造的曲子，冷靜道出情已逝的矛盾掙扎。該曲更遠渡重洋，由製作人游政豪特地前往東京Sony Studio實際錄製，並與日本首席錄音師松尾順二 (Junji Matsuo) 老師合作，重要性不言而喻。李佳歡母胎單身24年，來台一年期間，與小學同學談了場遠距離的純純之愛，無奈對方提分手，讓初嚐愛情滋味的她，也首吞失戀的苦楚，佳歡在製作人游政豪邀請下一同寫歌，她也藉創作消化情傷，將它化成創作的養分與動力。姊姊李佳薇知道了，也詢問是否可加入創作，佳歡開心說：「這不但是我們姊妹的一首合作曲，更是姊姊佳薇第一次寫歌喔！」佳歡超感謝姊姊把第一次給了她。而這首歌是大製作，還特別至日本錄製大編制弦樂，並由松尾順二大師親自操刀。〈口語化〉歌詞則由佳歡很心儀、寫過蔡健雅〈達爾文〉〈雙棲動物〉的小寒老師，以「口語化」的方式、冷靜的用詞，訴說隨著時間的流逝，當「愛」變成沒有感情、口語化的的敷衍，彼此已沒有火花，到底應該離開或繼續的心境。在詮釋這首混雜著親身經歷、又由小寒老師量身定做的〈口語化〉時，她再度「李佳歡2.0」上身，雖然情逝，試著抽離專注詮釋，卻發現詞有種魔力，秒帶她回戀情的過往，在這種情況下，她乾脆不再抵抗任何感覺，用最直覺的方式來錄唱，也因而數次淚灑錄音室，令同事好心疼。導演溫子揚與李佳歡深度合作，這張專輯共掌鏡了4首MV，拍出4種不一樣的佳歡風格。繼〈赴約〉的海邊等待、〈開放世界〉的自然探險、〈過期了〉的黑白意識，新出爐的〈口語化〉MV中，導演為呈現歌曲所描繪的已經無愛的戀人狀態，將腳本定位成一個弱視女生，殷殷期盼戀人聯絡、卻被冷落的情緒，更請初出茅廬的佳歡擔綱MV中的弱視女主角。原本擔心個性活潑的她從未演過戲，百忙宣傳期中來不及揣摩故事角色；沒想到，一到拍攝現場，佳歡居然馬上入戲，將其中的無神、失落、楚楚可憐信手拈來，表現得有層次又有情感，讓同事忍不住刮目相看，讚嘆連連。在對嘴的環節時，佳歡邀請了同門張孟權 (上圖右) 跨刀擔任吉他「手」；她與孟權私底下很熟，互動逗趣，加上同為《聲林之王》戰友，一起出道的創作歌手，令人更期待將來兩人音樂上的火花。李佳歡並將在12/1於台北三創5樓Clapper Studio舉辦《赴約李佳歡 開放世界》新歌演唱會，門票於今天 (11/9) 開賣，購票請洽「KKTIX」及全台全家便利商店。(照片提供／游手好弦娛樂)更多娛樂相關新聞不倫女星甩惡名！閃嫁職棒球員懷孕了驚傳與嫩妻婚變 男星認了：努力修復中阿嬌尪幽會正妹 本尊親上火線回應紅孩兒爆不和 團員疑不滿張克帆有特權蕭敬騰失散多年的妹妹？網驚呼太像了今日娛樂推薦影音

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】開局並列領先Heimwa PGM Championship（平和錦標賽）的四位選手隔天都不見了，換成來自辛巴威的Scott Vincent（史考特•文森）發威，週五在PGM Golf Resort Okinawa（沖繩高爾夫渡假村）擊出六十五桿，加上昨天的六十七桿，反倒取得領先兩桿的優勢。現年二十七歲的文森，今年已經兩度製造贏得生涯首座日巡賽冠軍的機會，其中和韓、亞巡賽共站的Shinhan Donghae Open（東海公開賽），兩桿領先進決賽，可惜最後落居第三名，另外在Japan Open Golf Championship（日本公開賽）的前三回合並列第二，但又是尾盤沒打好，單獨名列第四。沒關係，愈多這樣的機會，就愈有可能突破冠軍線。這位暫居獎金榜十八名的辛巴威選手，本週又把自己送上領先榜，連兩天都有老鷹進帳，其中今天零柏忌完美演出，半場成績來到低於標準桿十桿的一百三十二桿，兩桿領先日本選手宮本勝昌（Katsumasa Miyamoto）。昨天並列領先的宮本勝昌，開賽狀況並不理想，十一洞柏忌，十五洞雙柏忌，不過十七洞起連下四城，後來再添得三記博蒂，另有一次失誤，終場收住六十八桿，以低於標準桿八桿名列第二。本季四度屈居第二的今平周吾（Shugo Imahira），今天飆出全場最佳的六十四桿，排名拉升至低於標準桿七桿的並列第三，族群中還有六十七桿的韓國選手崔虎星（Ho-Sung Choi）和六十九桿的澳洲選手Brad Kennedy（布萊德•甘迺迪），而連兩天六十八桿的久保谷健一（Kenichi Kuboya），一桿之差名列第六。打完前兩回合，大會取高於標準桿兩桿為晉級線，我國選手詹世昌打出七十三桿，所幸昨天六十九桿，仍守在紅字的低於標準桿一桿，並列二十四。

記者林呈育／綜合報導醫院的急診室能看盡一切人情冷暖，急診科醫師田知學就常在節目分享親身經歷，曾透露在運用專業技術時，卻慘遭病人威脅，讓她花了好大的努力才從負面情緒中走出，不過她也有遇到令人心疼的病人，一次看診時，女病人下體痛到不能走，被救護車送進了急診室，褲子脫下來檢查後，讓田知學相當不可置信。▲女子際遇令醫生心疼。（圖／翻攝自pixabay）急診醫師田知學在《醫師好辣》提到，某次看診時，接到一名20幾歲、皮膚白皙，長得漂漂亮亮的女病患，「她居然是坐救護車來到急診，她沒有辦法走路，然後她叫救護車的先生幫她搬到床上」，並支支吾吾主述說「下面不舒服」，醫生為了讓女子放心，請她換到了另一張床，再把褲子脫下來檢查。▼▲女子移動過程中，聞到鹹魚便當放好幾天的味道。（圖／翻攝自YouTube）就在這個動作之下，田醫師聞到不尋常的味道，「她是有香水味，但是她也有鹹魚的便當過了好幾餐的味道在裡面」，接著請女子把褲子脫下來，「一看，我印象非常深刻，因為她那個外陰部就是整個脫出來，像子宮頸的地方都脫出來，它是粉紅色上面又鋪了一堆分泌物、綠色的東西」，田醫師補充，女子下體如同「性病教科書」，包含疱疹、菜花、梅毒、淋病等等。▼▲女子外陰部整個脫出。（圖／翻攝自YouTube）▼▲女子下體如同「性病教科書」。（圖／翻攝自YouTube）田醫師看到這種情形，簡單問了一下狀態，才知道女子10幾歲就從事特種行業，第一次陰道感染的時候，有看醫生拿到塞劑，結果此後再次感染時，就自行到藥房買塞劑、抗生素隨便亂吃，最後女子治療了一個多月，並做了後續整修的手術。田醫師看完這位病人心疼地說，女子經歷太多事，所以就沒問她是否有生過小孩，「基本上要二十幾歲就子宮脫垂，是比較少見的」。▼▲女子二十幾歲就子宮脫垂，可能有生過小孩。（圖／翻攝自YouTube）更多三立新聞網報導婚姻觸礁！購物天后門一開…驚見「老公啪啪啪自己媽媽」等了5年…終於盼到男友回台！吳怡霈「接受求婚」逼哭眾粉進一步關係？她爆江蕙費玉清「驚人內幕」：可相伴到終老我的婚姻失敗了！蔡琴淚崩提「傷心事」：誰不想披著婚紗？

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】Thailand Open（泰國公開賽）又殺出另一匹地主黑馬了！現年二十四歲的Poom Pattaropong（普姆•帕塔羅彭），週五在曼谷市郊的Thai Country Club（泰國鄉村俱樂部）進帳八記博蒂，吞下兩記柏忌，繳交低於標準桿六桿的六十五桿，半場成績推升至低於標準桿八桿的一百三十四桿，和業餘同胞老弟Natthaphat Harnchokchaiskul（納塔帕•韓裘查斯卡）並列領先。四位選手以一桿之差並列第三，包括另一位地主希望Prom Meesawat（普隆•米沙瓦），另外還有印度雙雄S.S.P. Chawrasia（席夫•邱拉希爾）和Ajeetesh Sandhu（阿吉特許•山都），以及來自澳洲的Andrew Martin（安德魯•馬汀）。年初在亞巡賽資格考高中第五名的帕塔羅彭，開季至今參加了六場比賽，雖然有五場晉級，不過最佳成績為並列十五，目前獎金榜九十二名。沒關係，只要本週把握住自己的國家公開賽，帕塔羅彭就有機會一役挺進六十強的安全名單，甚至升格為冠軍種子權，接下來將可以優先安排更多的比賽。「今天打得非常順，攻果嶺那一桿打得很好，推桿也都有進洞，希望能夠持續這樣的氣勢。」世界排名暫居七百六十一的帕塔羅彭說道。開局技驚四座的業餘選手韓裘查斯卡，這一天的表現略為失色，不過仍守住紅字的七十桿，繼續留在領先榜行列，他說道：「在這裡和職業選手打球很緊張，今天比昨天更緊張，特別是球場隨著起風而變得更難打。」 「我告訴自己要放慢節奏，我也一直跟桿弟聊天，試著保持放鬆，別去想成績。明天要專注於自己的比賽，看看會發生什麼事，我想我應該可以從本週的比賽學到不少東西。」 米沙瓦、山都和邱拉希爾均擊出六十七桿，馬汀則是六十八桿，四人同以低於標準桿七桿並列第三，而持外卡參賽的我國選手王偉軒收住六十九桿，一桿之差並列第七。印度選手Shiv Kapur（席夫•卡普）成為今天的風雲人物，狂飆六十三桿，不過開局七十四桿，只能把自送到低於標準桿五桿的並列第十，族群中還有另一位台灣選手王偉倫，攻下六十七桿，目前落後領先者三桿。這場總獎金三十萬美元的賽事，前兩回合結束取高於標準桿一桿為晉級線，林文堂分別為七十一和七十二桿，剛好低空掠過。

中職味全龍隊與澳職阿德雷德巨人隊今（9）日進行交流賽，這回味全龍打擊教練張泰山重返先發，擔任第3棒、指定打擊，成為這場比賽的最大亮點。對於面前東家阿德雷德來台作客，張泰山強調這並非引退復出，而是球隊留給他的「光榮時刻」。此戰役味全龍後半場火力全開，全隊繳出12支安打，終場就以13比4逆轉擊潰巨人。味全龍今（9）日邀請阿德雷德巨人隊進行交流賽，巨人隊首局就靠著串聯安打先馳得點，不過味全龍馬上把握還以顏色，趁著對方靠暴投跑回本來追平比數。3局上巨人隊敲出陽春全壘打超前比分，4局上巨人又再添1分，暫時取得3比1領先。4局下半味全龍靠著吳睿勝的陽春砲展開反攻，巨人投手似乎受到影響，接連送出3次保送形成滿壘，李凱威把握機會擊出二壘安打，一棒逆轉讓味全龍取得5比3領先。隨後5、6局味全龍又再添3分，味全龍打擊攻勢一波接著一波，7局下洪瑋漢二壘安打得分後，高淮安代打擊出2分砲，幫助球隊單局狂灌5分。對比龍隊下半場強勁攻勢，巨人僅在6局取得1分，終場味全龍就以13比4擊敗巨人隊。此戰役李凱威繳出3支2、4分打點好成績，外加2次觸身保送，最終獲得單場MVP殊榮。李凱威受訪時表示，因滿壘時前面幾名隊友都保送上壘，壞球連發的狀況下鎖定直球攻擊，果然被他順利逮中。明（10）日味全龍與巨人還有一場交流賽，更多鏡週刊報導韓國瑜副手確定了 最快明天答案就揭曉醞釀「郭宋配」拚總統？ 郭辦嚇壞：不會選2020韓國瑜為何無業買豪宅？ 苦苓列10問「恍然大悟」精彩運動影音

【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】今天立冬，補腎開始！「冬，終也，萬物收藏也」，立冬，是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫。立冬不僅代表著冬天的來臨，更標誌著萬物收藏，袪寒温陽。 人的身體就是一個小宇宙，立冬開始，身體的陽氣逐漸收藏到了肚臍以下，就是所謂藏精；藏到身體的陽氣則是要滋養五臟。倘若這個節氣陽熱得不到收藏，或者收藏得少，來年春夏，身體也會多虛多病痛。 立冬，是冬季的第一個節氣，中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。立冬後我們該注意養生藏精： 冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。 一年在這兩天補腎，都有事半功倍的效果！立冬補腎陽這樣吃，下一頁醫師分享方法給您 立冬更是燉湯進補開始最佳時節！冬天有兩次吃羊肉的大日子，一為立冬，一為冬至，在這兩天補腎，都有事半功倍的效果。不喜歡肉食的人，可以吃小茴香菜，溫補腎陽。從今天起，煲湯時，可以放胡椒粉引火歸元。立冬補腎陽：羊肉湯羊肉性溫熱，秋冬食用，益氣補虛、抗寒。尤其適合瘦弱、怕冷的虛寒體質的人補益，溫補腎陽，經常感覺體力不支，疲勞感重的人要尤其補一補。但如果身體怕熱，常大便燥結，要少吃。虛火旺的可以加蘿蔔燉，秋冬吃蘿蔔，可清除滯留在體內的虛火，燉羊肉時，要加點白蘿蔔，潤肺，中和羊肉的熱性；搭配胡蘿蔔可補虛益氣。當歸羊肉湯原料：當歸3錢、生地3錢，羊肉500克，生薑6片、白玉蘿蔔、胡蘿蔔各1條、胡椒適量，蔥3根做法：中藥稍浸泡；羊肉洗淨，切塊，置加了姜蔥、米酒沸水中稍滾片刻，再洗淨。一起與生薑下砂鍋，加入清水2500毫升，大火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。功效：羊肉有益氣補虛、補腎壯陽、生肌健力、抵御風寒的功效。補紅湯：「臉色不好看的人」補血方冬日常會臉色不好，尤其天一冷，更覺灰慘慘的。可以喝來補腎養顏！一般體質都可食用～ 材料：黑豆1兩、紅棗5-10個、枸杞3錢丶紅皮花生米50克丶桂圓10g丶水10碗 做法：首先把以上五樣用清水洗淨，把砂鍋放入適量的水，放入食材煮到豆子軟爛 ，加入紅糖小火持續煮10分鐘即可，最後撒入枸杞燜一下即成。 吳明珠醫師關心您的健康！ 作者介紹：吳明珠 中醫師  現職：吳明珠中醫診所院長  經歷：台北市立中興醫院中醫科主治醫師、長青中醫醫院中醫師、文化大學中醫講座講師。經營 吳明珠中醫診所粉絲專頁 本文授權吳明珠中醫診所粉絲專頁>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：